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基本、食事でカラダを整えていますが

たまに飲んでるサプリがこれ。

養生ごはんの時にも話題にしました、

必須脂肪酸のオメガ3が豊富な青魚。

それを非加熱抽出した質の良いものです。

噛んでみると青魚の風味がして、思わずご飯が食べたくなる(笑)

それくらい天然のイワシのオイルが豊富に含まれています。

いい油が取れてないな、と感じる時や

肌質が落ちた時に取り入れてます。


魚を食べる頻度が落ちてしまったのでね…。。


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