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今までの養生ごはん会はなぜか、
悪天候の中、行われることが多々あったのですが…

ついに!そのジンクスが打ち破られる時が来ました!

当日は文句なしの快晴♪
春の風に乗って、てんとう虫も舞いこむ中での開催となりました。

会場のうれしやさんの花たちも元気に咲き誇ってる♡







今回は、初めましての方から数年来の常連さままで
10名もの方々に足をお運びいただきました。

テーマは『春を健やかに過ごすための養生ごはん』。



春という季節の特徴から、起こりやすい体調の変化、
症状などを、陰陽五行に照らし合わせてお話しさせていただきました。

とくに、春先は自律神経のバランスが崩れやすい時期でもありますからね。

お伝えしたことは、ごく当たり前のことなのです。
でも、その当たり前が、一番疎かにもなるのですよね…

昨年も同じ内容で受講して下さった参加者の方も
今回はまた、響くところが違ったようで、
より理解も深まっている様子でした(*^o^*)

一時間ちょいの講座のあとは、お待ちかね!
うれしや店主・千佳子さんによる養生ごはんが登場♡



食材は毎度、
生命力あふれるこだわり食材で作って下さるので、文句無しの美味しさ!
参加者の皆さんも口を揃えて『おいしい!』を連発されてましたね〜(o^^o)

クルミは山から採れたものを割って取り出したものですし、
肉は塊肉で新鮮で上司なものですし、
スープのセリは三浦さんのもの、というこだわりよう!
これは私では絶対ご提供できない内容ですから、
自分のレシピが毎度、バージョンアップしたものを食べられる
この『養生ごはん会』が楽しみでなりません♡

なんと、デザートにはこれまた、豆からひいたという
青ばた豆のきな粉を使った豆づくしのスイーツ(ネーミング募集中)が登場!

しかも温かいのです♡はぁ〜ほっこり♡
きな粉やお豆腐も販売して下さるようですので
さっそくお願いして、家で再現してみたいです!
さて、ここで
ご参加いただきました皆様のアンケートをご紹介いたしますね。
A:今回の講座でとくに良かったところ、すぐに役立てたいところ
B:全体的なご感想


A:何故かイライラする今日このごろ、気の巡りが滞っているんだ!と
すごく納得しました。今日学んだ食材を早速取り入れて、
イライラ解消キャンペーン頑張ります。
B:もう何回参加させていただいたか分からないくらいですが
いつも美味しく楽しく参加させていただきありがとうございます。
忘れている事も多いので(笑)いつも、なるほどねー、と思うのですが
今回は風邪の説明とデトックスの大切さがとっても納得!でした。
(k.sさま 40代女性)
A:春のカラダの不調には原因がちゃんとあることが分かり、
どのように改善していったら良いのかを詳しく教えていただけたこと。
食べるものでカラダを整える美味しい養生ごはんを頂けたこと。
B:丁寧に分かりやすく教えていただけて、パンフレットも詳しく作って下さって
レシピ付きとは感激でした。
心もカラダも細胞までもが喜ぶおいしいお料理も大変おいしくて
全てがとても幸せな時間でした。ありがとうございました。
(y.oさま 50代女性)
A:シンプルで美味しいレシピ、そしてしっかりそれを頂ける満足感。
春の新しいレシピや食材を知れて良かったです。
B:皆さんと仲良く話す時間もあり、勉強できてお腹もいっぱいで嬉しいです。
由さんと千佳子さんのお人柄もあたたかくて良いです!
(c.nさま 30代女性)
A:食材を考えて調理する、当たり前の事がなかなかできていなかったので…
改めて勉強になりました。
B:大変楽しく参加できました。またの機会によろしくお願いします。
(n.tさま 40代女性)
A:春、どのように過ごせば良いかと思い参加しましたが
とても参考になりました。
(kさま 50代女性)
A:話しを聴いただけでなく、レシピやお料理の試食ができて
さっそく実践してみようという気になりました。
B:とってもおいしく、よい話しがたくさん伺えてありがとうございました。
初めての参加でも和やかで安心しました。
食材の組み合わせ、効能になるほど〜と合点がいきましたね。
(k.kさま 女性)
A:梅干しとふのりを食べる。あとニラもこれから食べたいと思いました。
B:大変勉強になりました。
知っているのと知らないのとでは違うので、ぜひカラダに良いものを
取り入れていきたいと思いました。
スイーツのお豆腐もおいしかったです。家でも作ってみます。
(j.cさま 50代女性)
A:春の食材のもつ意味が分かった。
お話しもとても分かりやすかったです。
B:季節の養生を楽しみにしています。
千佳子さんごちそうさまでした。とてもおいしかったです。
一年間を通しても、まだまだ深いものがありますね。
実食できるので、イメージできて自分でも作りたくなります。
(k.yさま 40代女性)
A:春の運動不足は気を発散できずに上半身に気が停滞して不調を引き起こす…。
今の自分にとてもあてはまる事でした。カラダの内側から温めることを心がけたいです。
B:子どもを産まなかった人は子宮に悪いものがたまりやすいというのがショックでした。
運動でカラダの中から燃焼させて、内からあたためることを心がけ、
カラダに必要ないものはデトックスしていこうと思います。
(kさま 40代女性)


嬉しい言葉の数々、しみいります♡
そして、夏の開催もリクエストいただきましたので、
さっそく店主・千佳子さんと調整して日程だけは決めました!
次回『夏を健やかに過ごすための養生ごはん会』は
7月16(土)の開催となります。


また、5月中旬頃に告知をさせていただきますね。
どうぞお楽しみに♡
 
続きを読む >>

だいぶ日が長くなってまいりましたね。
仙台の桜も今、ほぼ満開となっております。
行きつけの錦町公園もたくさんの人で賑わっていました。
今週末は和菓子を楽しみながら桜を楽しみたいので
なんとか天気には頑張って欲しいものです。

頼んだよ、お天道様♡

ちゃっかり「和菓子まめいち」さんに予約してますので、
和菓子を楽しみながら桜を愛でたいと思います。

さて、今週末の4月9日はお陰さまで恒例となりました
うれしや」さんでの『春の養生ごはん会』が開催されます♪


今週に入り、キャンセルが出ましたので
あと2名様、お席をご用意できますよ♡

春を健やかに過ごして夏を元気に迎えるための
養生法を美味しいごはんとともに学んでみませんか?
今回は自律神経を整えるコツもお伝えいたします。

詳細・お申し込みはコチラから承っております。
タイミングが合いましたらぜひ♪

日々、発酵食を活用しているわが家ですが…

実はまだ迎え入れてないものも。

その一つがキムチです。



辛いものが得意な方ではないので、

ただ単に着手してなかっただけなんですが、

やはり、発酵食もまんべんなく、いろんなものから摂るのが良いわけですからね。

と、思っていたら…

そんな心の声が届いたのか、

キムチ作りの会にお誘いいただきました。



材料はほぼフープロにお任せ、という簡単バージョン。



あとは唐辛子やきび砂糖、魚醤などを加えてボウルで混ぜるだけ。



かんたーん!!!



混ぜ終わるころには手が真っ赤に(笑)

あとは、出来上がったキムチで海苔巻き作り。



ラップの上に海苔をしいて、

どんどこ材料を敷き詰めていきます。



あとはくるりんぱと巻いていくだけ!



巻き終わりのサイズはこんな感じ。



最後にスライスして完了です。

せっかくなので、わが家の醤とも仲良くなってもらいました(o^^o)



これがまた合うこと!

どれだけ少ない材料で出来るか、

あれこれアイデアが浮かびます←職業病(笑)

日本人には日本人のキムチの楽しみ方があると思うのでね。

いろいろ研究してみようかな(*^o^*)

さて、今夜はキムチづくしになりそうです(笑)

この週末は湯田川温泉へ。

今月も福岡、東京と飛び回るので

家族とゆっくり過ごしてきました。

お陰で心身ともに満たされました〜(o^^o)

梅も見頃。







ちょうど旧暦ではお雛祭りだったので

お宿の料理も雛ちらし。



その後、仙台へ帰る途中に、
どうしても寄りたい場所がありまして。

それが、こちらの矢ノ目糀屋さん。



山形は河北町にあるのですが、

蔵を改装したカフェでは、

味噌や糀を使ったメニューをいただくことができます。


私は味噌チーズケーキを。



なんと、黒胡椒をかけていただく大人味。
クラフティには塩麹を使っていて

甘すぎなくて美味しいこと!

夫はそば粉のガレットに味噌のソースで。



スタンダードなお味噌汁付きです。

お土産にお味噌も買って大満足!

帰省の楽しみがひとつ増えました〜♪( ´▽`)

長く一緒にいる人とはどこかしら似てくるようで…
YYプロジェクトの相棒として行動を共にしている
ゆかりさんの影響を受けつつある今日このごろ。

先月の東京遠征では、ついに新幹線を入線のタイミングで
写真におさめていた私…もはや鉄子になってしまったのか…!?

この記事のタイトルも、ねぇ。。

いやはや、ゆかり菌おそるべし(笑)

さて、早いもので4月に入りましたね。
今月は、福岡にスペシャルな講座を引っさげて遠征いたします♪

テーマはズバリ!

『腸美人のためのアレルギーのしくみ講座&醤(ひしお)作りワークショップ』


昔は少なかった花粉症も、今では年々増える一方ですよね…

それだけではありません。
九州の方では、黄砂やPM2.5といった、
アレルギー反応を引き起こす汚染物質が飛び交っているのです。

しかし、アレルギーは身体からのサインでもあります。

最近では、腸内環境とアレルギーの因果関係も解明されてきており、
「健康度が高い=腸内環境のバランスがいい状態」という図式が
定説になってきていますね。

あなたは、何が腸内環境を荒らしてしまうのか…ご存知でしょうか?

・食事の欧米化による、日本古来の発酵食品文化の衰退
・発酵食品と言えば、キムチとヨーグルトだ!というマスコミの偏った情報
・発酵していない、発酵調味料が市場を埋め尽くしている
・食品添加物によって、腸内細菌が育たない腸を作っている
・小麦製品の食べ過ぎによって、腸に穴が開いている

などなど…ちょっと挙げただけでもこんなに!

私たちが「便利」と「簡単」を追い求めた結果が、
腸内細菌バランスを崩し、アレルギー反応の出やすい体にしてしまっているのです。。

今回の講座では、アレルギーの仕組みや腸内環境とアレルギーの繋がり、
「望診」による顔に現れるサインの読み解き方などを
ホリスティックな視点でしっかり学べる内容となっております。

しかも!今回は、座学に加えて、
日本の発酵調味料として歴史が深く、味噌の原型とも言われる
『醤(ひしお)』を手作りできちゃうワークショップもついた、
スペシャルバージョンでお届けいたします♡

この機会に、手軽にできる自家製発酵食を取り入れて、
腸(超)美人になっていきませんか?

詳細は以下になります。

【日程】 4月15日(金)13:00〜16:00

【講師】
●高橋 ゆかり ナチュラルカウンセラー・ホリスティックビューティアドバイザー・マクロビオティックインストラクター
●渡邉 由(わたなべ ゆう) 食箋士・漢方スタイリスト・望診法指導士マスター

【会場】 コミュニティルームパナシェAルーム
(住所:福岡県福岡市城南区別府3丁目9−36 アイコリーネ城南2F )

【受講料】 8,000円(資料・ひしお材料付) ※事前振込制

【定員】 10名様 

【お申込み】こちらのお申込みフォームか、以下のQRコードからお願いいたします。



【内容】
<前半/13:00〜14;30>
・春に酷くなる、花粉症のメカニズム
・腸が機能しないと、アレルギーが出やすくなる!?
・アレルギーを食事でサポートする方法
・東洋医学の望診実習!顔に現れるアレルギーの原因の見つけ方

<後半/14:30〜15:30>
・醤についてのレクチャー
・醤作りワークショップ 
福岡のみなさま、お会いできるのを楽しみにしております♪



念願の『UNPOPOクッキー』ゲットしました?

宮城県産の米粉に、栄養豊富なスピルリナを加えて作ったこだわりの品とのこと(*^o^*)

小麦粉が入ってないのも嬉しいところ?

手土産にもいいサイズですね。

仙台市内の『杜の都の漢方薬局 運龍堂』さんにてお買い求めいただけますよ(o^^o)

さっそく今週末の帰省に持っていきまーす♪


ついに!
YYプロジェクト主催のカラダの仕組みと各種自然療法の活かし方を学べる
連続講座『ホリスティック自然療法講座〜病気になりにくいカラダをつくる〜』が
3月27日にスタートの日を迎えました!


今月に入り、続々とお申し込みをいただき、
当日は欠席の方が数名おりましたが、
9名の皆様と無事に初日を迎えることができました!


午前・午後ともに2時間という長丁場にも関わらず、
皆様、とても真剣な眼差しでメモを取り、
うなずき、目を見開く様子も随所に見られて
関心の高さがうかがえました!


午後のワークでは参加者の皆様同士の交流もあり、
とても和やかで楽しい雰囲気に♡

参加者の皆様には簡単な自己紹介をしていただいたのですが
やはり、この講座に参加するに至った経緯は人それぞれ。

『目の前にいる人がどんな気持ちで座っているのか想像しながら喋りなさいね』
とは、私たちYYの師匠である代替医療師Vanillaさんの言葉。

皆様の目的や意図をしっかりくみ取りつつ、
これから8月まで実のある時間をお届けして行きたいと思います!

さっそく、初回のご感想をいただきましたので
以下、ご紹介いたしますね。
とにかく皆様の熱い思いがひしひしと伝わってきます!

【自然療法講座 第1回目アンケート】
A:すぐに役立てたいところ
B:全体的な感想

A:不調が出た時に、その症状だけに注目するのではなく、全体(体)に原因があるのでは?と考える。
●内容が盛り沢山なので、復習を頑張ります。具合が悪かったら、すぐ病院と思っていましたが、それまでに別な方法がある事を知る事ができました。
(T.Sさま/50代女性)

A:一つのことに偏らず、固執しないで、いろんな視点を持つ。健康を支える自然療法の杖を3つ以上持つと良い。
B:午前中からほんとにもりだくさんの内容で、思い切って参加して本当に良かったです。午後のワークも、1つめは以前、心理学のワークでやったものとほぼ同じで、やっぱりぽかぽかになって楽しいワークでした♪ホロスコープはちょっと複雑ですが、腑に落ちることも多く、家族やお友達などのも調べてみたいなぁ!と思いました。
今後の講座も気になる内容ばかりでとっても楽しみです。どうぞよろしくお願いします。
(Cさま/40代女性)

A:自分の体にあらわれるものをすぐ悪いもの、なんとかしなきゃと対応するのではなく、観察して、どんなものによるサインなのかを見極めるようにしてみようと。
B:お2人の先生のやさしく柔らかい口調で、楽しい雰囲気の中、あっという間に過ごす事ができました。ホリスティックを何も知らない私でしたが、とてもわかりやすく、今後の5回も楽しみです。
(M.Sさま/40代女性)

A:自分のホロスコープを一度専門の方にみてもらいたいなー。
B:ホロスコープの視点も面白いですね。自分ではなかなか読み解くのは難しいなと思います。自分を知るきっかけや参考になるので、信頼できる方に読んでもらいたいなと思いました。今後のホリスティック自然療法講座も、引き続き頑張ってくださいネ!!
(M.Kさま/30代女性)

A:役立てたいところ空欄
B:4体液説・ホロスコープを使って、体質などの傾向を見ることができることは知っていたが、具体的にどう読み解くかということの実践を今日聞くことができて良かったです。
体を見る時に、ホロスコープや4体液説を使うことを覚えられると、様々なことに応用できると思います。
(A.Hさま/40代女性)

A:4つの気質については、本などで知っていたが、詳しい特徴を教えていただき、当てはめてみると、納得する部分もあり、面白かったです。
B:悩みをフィードバックすること、マッピングをしていながら苦手だということに気付いてガッカリ・・・。弱い部分が知れて、今後の課題にしたいと思いました。ホロスコープ面白かったです。
(M.Mさま/40代女性)

A:100日ルールを知らなかったので、ずっと使い続けていた調味料などを変えてみたいと思います。それから、息子の腸の改善。よく噛めるようにする。
B:前回のワークショップでも感じましたが、とてもわかりやすく面白いです。ワークでほめられるのはうれしいです。でも、こっちがほめていたとしても、相手にはほめられていると感じていないことがあると言うのも改めていきたいです。息子をもっとほめたいと思います。息子には「そんなに怒らなきゃできるのに!!」と言われてます。反省。
(N.Aさま/40代女性)

A:ホロスコープを読み解く技術を身に付けたい。近代医学以前の医学のあり方を知れて面白かった。
B:連続で受けるので、様々な内容をじっくり話を聞けるのが楽しみです。全く知識のない自分なので、楽しく学びたいと思います。
(E.Sさま/30代女性)

A:五行が体の臓器に対応している図を覚えて役立てたいです。ホロスコープの見方が分かって良かったです。コミュニケーションに役立てたいです。
B:とても楽しかったです。健康について、色々学びたい気持ちはあっても、このように幅広く学べるセミナーはあまり無いのでは、と思いました。このセミナーを通して、深く学んでみたい分野が広がれば良いなと、思います。宜しくお願いいたします!!
(Y.Cさま/30代女性)



こちらの講座は、午前は座学でしっかり理論を学び、
午後は実習を含めた体験型の内容となっております。

欠席された場合は、資料だけでなく
講座中の音声をCD-ROMにしてご郵送いたします。


ですので、
たとえ欠席されたとしても問題なく
次回以降の講座に合流していただけるようになっていますので
これからお申し込みをお考えの方も、どうぞご安心くださいね。
分からないところは、Facebookのグループ内で
質問の共有をし、解決しながら進めるようにしていきます。

じつは、お申込みの方の中には、全講座を資料とCD-ROMで
学ぶ方もいらっしゃいます。
日程が合わずに欠席が多くなりそうな場合も
しっかりフォローして参りますのでどうぞご安心くださいね。

以下、今後の日程と詳細になります。

【日程】
⚫︎3月27日(日) 
午前:ホリスティック自然療法概論/午後:ホロスコープと四体液説 ※終了
⚫︎4月24日(日) 
午前:免疫を支える自律神経/午後:アロマテラピー(実習あり) 
⚫︎5月22日(日) 
午前:身近な解剖生理学とホルモン/午後:中医学(実習あり) 
⚫︎6月26日(日) 
午前:栄養学と酵素/アーユルヴェーダ(実習あり) 
⚫︎7月24日(日) 
午前:冷えのメカニズム/午後:薬草ハーブ療法(実習あり) 
⚫︎8月28日(日) 
午前:肌のメカニズムとアトピー/午後:クレイテラピー(実習あり) 

各日 午前の部10時〜12時/午後の部13時〜15時 

【講師】 
●高橋 ゆかり 
 ナチュラルカウンセラー・ホリスティックビューティアドバイザー・マクロビオティックインストラクター 
●渡邉 由(わたなべ ゆう) 
 食箋士・漢方スタイリスト・望診法指導士マスター 

【会場】 
リラクゼーション&エステサロン「Le Vert(ル・ヴェール)」3階レンタルスペースL(エル) 
(住所:宮城県仙台市青葉区本町2丁目19番11) 

【受講料】 
全3講座受講60,000円(資料付) 
※単発受講/1講座につき6,000円(1日2講座開催) 
単発受講・途中参加からの『全講座受講』への変更もOK!

【定員】 
20名 

【お申し込み】こちらのお申込みフォームからお願いいたします。

【お問合せ】takechan23570902-koumi@yahoo.co.jp

【注意事項】 
お昼を挟んでの1DAY講座になりますので、お弁当をご持参いただくか、近隣の飲食店で各自ランチをお済ませください。 

【キャンセルについて】 
ご入金後のキャンセルは、原則としてお受けできません。 
(参加者の交代の場合には、この限りではありません) 

みなさまのご参加を、お待ちしております。

先日は春彼岸で実家に行ってまいりました。

お正月以来ですから、実に2ヶ月半ぶり。

すっかり雪もとけ、庭のふきのとうも顔を出してました。

と、その中にこんな子も…↓



まさに『ど根性ふきのとう』!!!

楕円になってるし(笑)

せっかくなので、この子は残して、

数個を収穫してきましたよ。



採れたて新鮮なふきのとうが手に入ったら…

やる事はひとつ。



そう、天ぷらです。

ふだん、家では一切の揚げ物をしないのですが、
年に一度、このためだったら
天ぷらも苦になりません。

食い意地バンザイ(笑)


庭いじりが好きだった祖母を思い出しながら

おいしくいただきました(*^o^*)

それにしても、

私が生まれ育った土地のものは

私を癒し、パワーを与えてくれます。


春分の日とも重なった今回の帰省、

ご先祖様からもエネルギーをチャージして

また、明日から元気に生きて行けそうです(o^^o)




エナジーさんで『発酵はちみつ』なるものを発見!

はちみつも好きなら発酵も好きなので

素通りできず…(笑)即購入。



気泡がいっぱいなのは

発酵のなせる技なのか?

少しだけ酸味を感じるくらいで

クセもなく食べやすいお味でしたよ(o^^o)

税抜き600円なり。

ご好評いただいております『味噌作りワークショップ』、
昨日は仙台での最後の開催となりました♪
(ゆかりさんによる東京開催は下旬が最後です)

10名もの方々にお集りいただきました!


今回もお子様連れのお客様がいらっしゃったので
先日の山形開催に引き続き、
きっと、生命力あふれる気も注入されたことでしょう♡


↑こちら、味噌だんごを作っているところですが…
みなさん、実に楽しそうです♡

ちなみに、一番手前の相棒・ゆかりさんに
デモで作っていただいたものはわが家へお迎えすることに♪


まさしく、ゆかり菌ゲットです(笑)

私の腸内の菌の多様性のためにも
そして、私のギャグのセンスアップのためにも(笑)
大いに活用していきたいと思います♪

さて、本日はそんなワークショップの心地よい疲労感と
余韻に浸りながら、「ホリスティック自然療法講座」の
第5〜6回目について詳しくご案内させていただきますね♪

※1回目についてはコチラを2〜4回目はコチラをご覧下さい。


7月24日開催の第5回目のテーマは
午前中は、冷えのメカニズムと運動・呼吸・睡眠です。
『冷えは万病の元』と言われる通り、
冷えがもたらす疾患は数えたら切りがありません。
その冷えを解消する糸口となるのが運動・呼吸・睡眠です。
病気にならない体を作るためにも、この3つについて
メカニズムを知り、正しく機能させることが必要不可欠となります。
冷えない体を作るための根本の解決法を詳しく解説いたします。

午後はゲスト講師に薬草家の日下あやこさんをお迎えして
身近な薬草を活用して症状に対応する術を
実習を交えながら学んでいきます。

8月28日開催の第6回目のテーマは
午前中は肌のメカニズムとアトピーです。
今や多くの人が抱えている皮膚疾患やアトピー。
その発生のしくみや長引く原因などを
肌のしくみや機能面から解説いたします。
また、今話題の健康法がもたらす真実につていも
しっかりお伝えしていきます。


午後はゲスト講師にアロマセラピストの峯田裕美子さんをお迎えして
美容だけでなく、急性症状・慢性症状にも幅広く利用できる
クレイの活用方法について実習付きで解説していただきます。


と、このような感じで、各回、午前・午後で
しっかり学んで日常に落とし込めるワークを
ご用意していますのでどうぞお楽しみに♪

全6回の講座ですが、各回単発受講もOKです。
【受講料】
全6回通し受講60,000円(分割も承ります)
単発受講は午前・午後とも各6,000円
※欠席の場合はテキストとCD-ROMをお渡しいたします。
【会場】
Le Vert(ル・ヴェール)3階研修ルーム
(仙台市青葉区本町2-19-11)
※地下鉄勾当台公園駅から徒歩3分
【時間】
午前10:00〜12:00/午後13:00〜15:00
詳細・お申し込みは以下のフォームからお願いいたします。
http://kokucheese.com/event/index/361329/

みなさまからのお申し込みを心よりお待ちしております。


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